Neste dia da Saúde Mental quero partilhar a minha história.... (10 de Outubro 2020)

Sofro de Depressão desde muito nova. Descobri da pior maneira com 17/ 18 anos... Depois manifestou-se logo após o nascimento dos meus 3 filhos e mesmo durante 2 das gravidezes fui muito abaixo..

Sei que vou viver a minha vida toda com isto e por isso fui crescendo e arranjando estratégias para não me deixar afundar por pensamentos negros, para não ficar dormente, para não me isolar, para não me focar numa sensação que tenho desde que me lembro - o sentimento de não pertencer a lado nenhum neste mundo, o sentir-me deslocada e pior do que isso o de achar que não consigo aguentar isto que chamam viver muito mais tempo.

Procurei ajuda profissional...claro que sim...fui a psicólogos, psiquiatras, tomei medicação que me ajudaram mesmo muito.

Agora sinto-me bem melhor...graças aos meus filhos, família, amigos, trabalho.

Encontrei na espiritualidade a paz que precisava. Com o tempo aprendi a levantar-me mesmo antes de cair.

Gosto

Gosto de passear
Gosto de observar as pessoas
Gosto de ouvir conversas
Gosto de estar envolvida no mundo que me rodeia
Gosto de me sentar e estar
Gosto de andar e sentir
Gosto de inspirar e viver
Gosto de pensar
Gosto de falar sozinha
Gosto de ouvir
Gosto de gritar
Gosto de sussurrar
Gosto de estar sozinha fechada no meu casulo
Gosto disto e daquilo

Recomeçar a vida do zero pode ser cansativo e complicado
mas pode tornar-se numa filosofia de vida viciante
Mudar de casa inúmeras vezes
Apaixonar e desapaixonar com alguma facilidade
Não criar raízes em lado nenhum
Não ter saudades do passado
Querer sempre apenas o que é para nós
Não ser ambicioso
não ter medo de arriscar
Ser uma nómada de coração
Gostar de ser e estar em vez de ter e mostrar
Sentir-se um ser de outro planeta
Chorar e cair
mas levantar logo a seguir e sorrir
Recomeçar a vida do zero pode ser cansativo e complicado
Mas só assim é que sei viver...

Depois  de uma Separação brusca,
Depois de tantas  Lágrimas molhadas
Depois da Reflexão dura e crua
Vem o Êxtase temporário
Uma sensação de Liberdade
que nos preenche a Alma
que nos enche o Coração
A Felicidade chega
mas não em Casal
Chega só de Sozinha
e Fica e vai ficando
E eu Aceito
E eu Rio
E eu Vivo
E eu Festejo
E eu no meu Canto
Vou celebrando a Vida
Com quem mais Amo
E não preciso de mais Nada...

The Smashing Pumpkins - Tonight, Tonight

Durante toda a nossa vida nós amamos muitas pessoas
 e de diferentes maneiras.
Amamos a família, os amigos, os filhos,
os companheiros, os colegas...
Amar o outro não é uma tarefa fácil...
Primeiro temos que nos amar a nós mesmos,
senão nunca vai resultar
e em vez de termos uma relação harmoniosa,
ficamos com ansiedades e inseguranças...
Quando nos amamos e
aprendemos a ser felizes sozinhos
então estamos realmente preparados
para amar alguém, para amar o outro.
E depois é uma questão de sorte
Sim, sorte
Podemos amar alguém
que não nos complementa
ou que não encaixamos
e o amor dura menos porque fica cansado...
Ou podemos ter a sorte de amar alguém
que nos preenche a alma,
que nos completa
e aí o Amor perdura e flui
E a relação é  mais harmoniosa.

UB40 CAN'T HELP FALLING IN LOVE

Almoços de família

Almoços de família que acabam em discussão
são almoços em que aprendemos uma grande lição
sobre nós próprios,
e sobre aqueles que amamos.
São almoços onde forçosamente se treinam algumas aptidões:
a tolerância,
as boas maneiras,
o estar calado quando queremos desesperadamente mandar todos à merda,
o ouvir criticas tão duras como se fossem facadas no coração,
a falar de uma forma requintada as coisas menos boas,
o gritar baixo e com bom tom,
a dar pontapés no estômago de quem gostamos com palavras que dizemos,
a comer como deve ser,
e por último,
a amar aquela pessoa cheia de defeitos
que não te compreende e nunca te irá compreender
mas que sempre te aceitou..
Treinamos isto tudo nos almoços de família,
pois assim fora dela, já sabemos como havemos de reagir
e de nos comportar diante das diversas adversidades
que a vida nos vai atirando de quando em vez.